Debaixo do chapéu de sol!

A dieta continua, pãozinho integral, atum e alface, essa está sempre presente!

que bem que sabe!!!

Enquanto faz calor...

é necessário ingerir muitos líquidos. São muitas as opções, gosto especialmente, dos sumos de frutas, são ricos em vitaminas e minerais, além de refrescantes, fornecem energia e hidratam. São inúmeras as possibilidades de combinações de frutas! 

Prefiro a fruta vermelha, que possui potente acção antioxidante!

 Servem-se bem fresquinhos!

lugares de sonho...

cá dentro, a um passo da capital!
A serra, o mar e o rio em estreita comunhão!

 vou querer voltar... quem sabe no inverno!

Às vezes é preciso...

...

"a vida não, não é nem deve ser

Como um castigo que tu terás que viver..."
 António Variações

procura-se... sombra!

Qualquer uma serve!

melhor ainda, se for em frente ao mar!

Uma praia segura!

Mais segura seria impossível!

a escolha certa!

a minha alcofinha!

todos os dias vai à praia, para fazer inveja a muita gente... não sei quem é a autora, foi uma prenda especial!

Claro que adorei... a minha cara!!!