é necessário ingerir muitos líquidos. São muitas as opções, gosto especialmente, dos sumos de frutas, são ricos em vitaminas e minerais, além de refrescantes, fornecem energia e hidratam. São inúmeras as possibilidades de combinações de frutas!
Prefiro a fruta vermelha, que possui potente acção antioxidante!
Servem-se bem fresquinhos!
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